Adicción al azucar

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Cuando la glucosa alcanza el torrente sanguíneo, sentimos una explosión de energía, rápida pero fugaz  ya que esta da paso a la depresión en cuanto comienza a bajar sus niveles en sangre.

Notamos de inmediato una pesadez que nos impide realizar una actividad física o psíquica, nos sentimos cansados y apagados.

Si nos rendimos y seguimos tomando azúcar, no bien termina una crisis empieza otra.

Los resultados finales de las crisis acumulativas, generadas a lo largo de nuestra vida, son unas glándulas adrenales enfermas, agotadas por un estrés cíclico y constante. La alteración funcional del sistema endocrino,desequilibrado, se refleja en todo el circuito endocrino.

Muy pronto el cerebro puede encontrarse en dificultades para distinguir la necesidad real de la irreal; estamos expuestos a volvernos ansiosos. Cuando el estrés se interpone en el proceso, nos desmoronamos porque no tenemos ya un sistema endocrino en condiciones para enfrentase a cualquier contingencia.

Fuente: https://www.cuerpomente.com/alimentacion/nutricion/desenganchate-azucar-salud_1829
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La industria ocultó durante 50 años los efectos negativos del azúcar para la salud

Resultado de imagen de azucarUna investigación realizada por la revista especializada PLOS Biology ha desvelado que la industria del azúcar ha ocultado durante casi 50 años unos estudios que sugerían que la sacarosa tiene efectos negativos en la salud.

Para llevar a cabo el estudio, los investigadores de la Universidad de California en San Francisco revisaron documentos internos del sector y descubrieron que la Sugar Research Foundation (SRF) había financiado estudios con animales para evaluar los efectos de la sacarosa y que fueron cancelados ante los indicios que la relacionaban con el cáncer de vejiga.

Según la publicación PLOS Biology, en 1968 la SRF cambió su nombre a ISRF (International Sugar Research Foundation), y ese mismo año inició un proyecto de estudio con ratas para comprobar los efectos nutricionales del consumo de azúcar con los del almidón.

Dicho estudio fue desarrollado por investigadores de la Universidad de Birmingham, que mostraron los efectos cardiovasculares adversos del azúcar e indicios de un incremento de los riesgos de cáncer de vejiga, concluyendo que el almidón y la sacarosa tienen efectos diferentes. La IRSF optó por cancelar el estudio poco antes de que finalizase y no publicó los resultados.

“El análisis sugiere que la industria sabía de la investigación sobre animales y que frenó la financiación para proteger sus intereses”

Desde la publicación en PLOS Biology, aseguran que esto es una prueba de los primeros esfuerzos de SRF para minusvalorar el papel del azúcar en la enfermedad cardiovascular. Además, a su juicio, el debate de los últimos 60 años puede estar basado en la manipulación de la ciencia por parte de la industria.

Por último, el trabajo concluye que “el análisis sugiere que la industria sabía de la investigación sobre animales y que frenó la financiación para proteger sus intereses comerciales hace 50 años”.

Visto en: http://www.agropopular.com/durante-50-azucar-industria-221117/

Los Jugos infantiles tienen un nivel de azúcar “inaceptablemente alto”

Un estudio reclama que los jugos no se consideren como una de las cinco piezas de fruta recomendadas

Cuanto más azúcar, más dulce

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La industria alimentaria industrializada parece que sigue al pie de la letra esta idea, llevando a cotas inexplicables su pasión por esta droga que nos persigue silenciosamente cada vez que nos llevamos algo a la boca, multiplicando exponencialmente sus ingresos, convirtiendo en zombies adictos a la comida a todo aquel que tenga esta “mala costumbre de comer todos los días”.

No tenemos ni idea de la cantidad de azúcar que consumimos a lo largo del día sin darnos cuenta, prácticamente es imposible huir de ella, invito a la gente a que haga la prueba en cualquier supermercado de revisar los ingredientes de los alimentos a ver si por suerte no encuentra alguna de estas formas de azúcar por poner algunos ejemplos:

– Sacarosa

– Sucralosa

– Miel

– Miel de caña

– Edulcorante de maíz

– Miel de maíz, dextrosa

– Fructosa

– Concentrados de jugo de frutas

– Glucosa

– Azúcar invertida

– Maltosa

– Melaza

– Jugo de caña

– Azúcar blanco refinado, molido, en polvo

– Azúcar moreno: refinado o integral

Si quitásemos todos los artículos que contienen azúcar del súper, prácticamente quedaría vacío.

Se han realizado estudios con ratones en laboratorio suministrando agua con azúcar en un dispositivo y en otro agua con cocaína. Los resultados son sorprendentes, los ratones prefieren beber el agua con azúcar que el agua con cocaína, por lo que deducimos que el azúcar tiene mas poder adictivo que una de las drogas más potentes que existen, ambas sustancias liberan dopamina en el cerebro.

Se ha demostrado que un consumo excesivo de azúcares provoca las siguientes enfermedades:

-Cáncer

-Diabetes

-Hipertensión arterial

-Aumento del colesterol malo y de los trigliceridos, además de bajar el colesterol bueno

-Ocasiona envejecimiento de las células e inflamación afectando al sistema inmune

-Obesidad

-Caries y demás problemas bucales

-Etc…

Con éste artículo no pretendo demonizar el azúcar, pues la fructosa que se encuentra en frutas y verduras es beneficiosa para nuestro cuerpo, especialmente la verdura podemos comerla sin ninguna preocupación. La fruta en cambio debería consumirse con más moderación, particularmente, y como opinión personal, veo excesivo las 5 piezas diarias que nos “recomiendan” consumir. Como todo en la vida no hay que abusar de nada.

Hay que promover una alimentación lo mas natural y orgánica posible, tener un huerto particular es una idea estupenda.

POSIBLES SUSTITUTOS NATURALES DEL AZÚCAR REFINADA

Miel (tomada con mucha moderación pues tiene un alto contenido calórico).

Stevia (siempre que tenga un origen natural y no sea transgénica).

Sirope de Ágave, (éste último es el que mas recomiendo también asegurándonos que no sea transgénico, el Ágave es una planta procedente de México con apariencia parecida al Aloe Vera, y tiene un poder endulzante muy potente con sabor neutro. Hoy en día, lo podemos encontrar en la mayoría de supermercados.

Atención a la SACARINA; pues es totalmente química y no aporta nada en absoluto, pues está compuesta de un derivado del petróleo junto con amoniaco, podemos hacernos una idea de lo que nos perjudican estos compuestos.

Por todo lo expuesto anteriormente queda claro que el azúcar es droga legal que nos suministran en casi todo, tengan mucho ojo y lean las etiquetas.

Hagamos que no sea tan dulce este negocio para la industria, y cuide su cuerpo como el templo que es.

Visto en: https://periodismo-alternativo.com/2016/06/14/cuanto-mas-azucar-mas-dulce/